Chozworld

이제 날도 따뜻해지고 자전거 시즌 온 했습니다.그동안 묵으때도 벗길겸 스팀청소 하고 왔어요~간간히 물티슈로 체인도 청소하고 그랬는데체인과 기어에 기름때는 역시 안되는듯매장가서 디그리스 사서 뿌리고 스팀으로 마무리때는 95%정도 제거한듯한데완벽하게는 좀 힘든거 같네요1년에 한번 오버홀을 맡기기로 하고 2~3개월 한번정도 스팀청소하면 될듯청소하고나니 페달할때 소리고 없고 정말 스무스하게 페달링이 되서 기분좋아요~ ㅋㅋ청소하러가기 전 상태기름때들 ㄷㄷㄷㄷ..

자전거를 타기 시작해서 그런기 배고품 ㅋ하체를 못하니 좀더 압박을 주면서 운동을 못해서 아쉽다

오늘 이상하게 오픈라이더앱에서 자꾸 오류가 나서 gps를 제대로 못잡고 이상하게 로그가 기록되서자전거 기록은 패슨평소처럼 왕복 40km정도오늘은 좀 피곤해서 일찍 자야지 했는데 결국 운동끝난 시간은 비슷한듯...;;;

이제부터 하루하루 운동한거 기록해야겠슴자출 40km에헬스 2시간정도인데 힘들...ㅋ일단 무릎이 안좋아서 하체를 못해서 상체만 계속 할려니 너무 힘들 ㄷㄷㄷㄷㄷ바벨컬 25kg 4개를 목표로 해야겠슴시트로우-체스트플라이-렛풀다운-리버스플라이하는데리버스플라이 너무 힘들 26kg, 33kg 되면 앞세트보다 반정도밖에 못 미는듯 ㅋ리스트컬은 운동전에 처음하는거

자전거 열심히 타서 하루에 1kg 빠졌다.물론 이 얘기를 하면 수분이 빠졌다. 밥 먹으면 바로 복구된다 라는 얘기를 듣지만그정도는 당연히 알고 있는 사항이고자전거 다 타고 밥 먹고 하루 자고 다음날 아침에 잰 몸무게를 기준으로 얘기하는거다.난 체중을 매일 아침에 일어나서 잠깐 정신차리고 바로 잰다.그래야 항상 똑같은 조건을 제일 잘 맞출 수 있기 때문이기도 하고운동이나 기타 다른 일로 갑자기 큰 변화 생기는것도 막을 수 있기 때문이다.그동안 63kg..

한동안 자전거를 안타다가 다시 한번 타볼요량으로 요새 좀 타고 있지만 바로 시즌오프...;;;;그동안 자전거를 방치하다보니 장비들도 없고해서 요새 다시 구매중.기본적으로 전조등이랑 후미등이 필요한데 낮에만 타고있긴 하지만 언제 어떻게 될지 모르니 이건 필수 아이템.후미등 맘에 드는거 고를라고 꽤 오랜시간동안 제품들을 찾다가 결국 친구가 쓰고 있는 제품으로 사버렸슴..;;너무 오래 고민하니 다 귀찮아졌슴...ㅋ그리고 추천해준 제품 자체도 괜찮기도 하고..

시작부터 사고 화면을 보여준다...ㅋ주인공은 뉴욕에서 픽시를 타면서 배달을 하는 메신져가이.뉴스에도 가끔 나오곤 하는 꽤나 위험한 직업이다. 자동차 사이를 빠르게 달려서 제 시간에 물건을 가져다 줘야하는데 신호위반은 아주 상시로 하기 때문에 좋아하는 사람들이 없다.그래도 그 스릴 때문에 일을 그만두진 못하고 있다.어느날 차이나타운으로 가는 배달일을 맡게 된다.막 출발하려니 갑자기 어느 사나이가 와서는 잘못됐다면서 서류를 돌려달라고 한다.당연히 쌩까고..