티스토리 뷰

헬스 두달째 되면서 20날 아침에 일어나서 물 한모금 안마시고 바로 헬스장가서 인바디부터 쟀다.

딱 두달전보다 확실히 좋아졌다.

인바디 아니라도 내 몸도 보면 다른덴 모르겠고 배가 많이 들어갔다.


인바디 점수는 69에서 79로 올랐고

체형은 이제 적정 진입직전이다.

골격근/지방분석에서 3개의 그래프가 전에는 역D자였는데 이제 1자가 되었다.

D자형태가 이상적이니 좀더 열심히 하면 될거 같다.


신체변화에서는

골격근량도 올라가고 있고

체지방율은 20이하로 내려갔고

체중은 6kg 빠져서 63kg대에서 머무른지 2주가 되었다.


이렇게 두달만에 극적으로 좋아질지는 몰랐는데

반대로 생각해보면 그동안 너무 막 살아왔던거라고 생각이 들기도 한다.


이번에 PT 끝난이후로 왠지 컨디션도 안좋고 뭔가 좀 타개책이 필요한거 같다.

그냥 아무생각 없이 빡시게 할라고 해도 옆에서 누가 도와주는것과

혼자서 하는것은 확실히 차이가 느껴진다.


그래도 일단 3개월차까지는 꾸준히 하면서 추이를 보고 도저히 안되겠다 싶으면 피티를 다시 받던가 해야겠다.








'어흥!!! Life~ > 헬스' 카테고리의 다른 글

아...1kg뺀거 복구됨 ㅋ  (0) 2018.10.29
자전거로 하루에 1kg 뺐다...;ㅁ;  (0) 2018.10.25
헬스 2달째 인바디 체크  (0) 2018.10.24
오늘 PT 끝남  (0) 2018.10.16
헬스 한달하고 2주차  (0) 2018.10.04
운동 시작  (0) 2018.09.21
댓글
댓글쓰기 폼