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어흥!!! Life~/운동

오늘의 운동

어흥!!! 2019. 3. 27. 22:55

3월달들어서 괜히 운동하기 싫어서 2주정도 헬스를 쉬고

자전거는 시즌온 하면서 본격적으로 타게 되었음

자출은 편도 21km 거리인데 이젠 퇴근때 좀 돌아서 42km 하기로 했는데

3일정도 해보니 체력소모가 생각보다 극심함

오늘은 너무 피곤해서 평소와 같이 20km로 퇴근

헬스는 그동안 너무 프레스류만 했는지 엄청 힘듦

전부터 케이블로 당기는 운동류는 못하긴 했지만 탈탈 털림

 

랫풀다운은 예전엔 어거지로라도 50kg까지 했는데

35kg에서 마무리하고

리버스도 하다가 실패하고

다시 열심히 해봐야겠슴

일단 4/1일에 인바디 다시 찍어봐야겠슴

 

 

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